juchiari- Журнал, 30 янв 17

Параметры Пользователя juchiari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menstruei

64,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2017:

1205 ккал

Жир: 78,10г | Белк: 87,14г | Углев: 38,37г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau, Clight Suco Lima Limão, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Ужин: Purê de Abóbora, Mundo Verde Chocolate 72% Cacau, Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Queijo Gorgonzola, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Levittá Pé-de-Moleque, Terra Das Minas Gerais Provolone Desidratado. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

juchiari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю