Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2012
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 72,92г | Белк: 103,60г | Углев: 300,01г.
Завтрак: fish oil, blackberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Обед: pinto beans, Extra Virgin Olive Oil, stir fry vegetables. Ужин: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Bananas, red bell pepper, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes, Meat Loaf Made with Beef. Перекус/Другое: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, blueberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, apple. подробнее ...
|
|
2469 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 33,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
