Nikina70- Журнал, 27 янв 17

Did one strength/step workout this week and stayed under 5500kj with IF in the weekdays, progress is slow and frustrating. Trying to stay motivated. Great weekend everyone!

66,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1354 ккал

Жир: 55,43г | Белк: 56,91г | Углев: 137,96г.   Завтрак: Tap Water, SPAR Low Fat Milk. Обед: Dried Pear, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Safari Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sea Harvest Fish Fingers. Ужин: Simonsberg Feta with Herbs, Light Wine, Chimichurri, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Woolworths Bolognese Sauce. Перекус/Другое: Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Nestle Aero Peppermint, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Grapes, Bakers Crackerbread Rye Toast, Grated Cheddar Cheese, Cadbury Dairy Milk Bubbly Top Deck. подробнее ...