Shanelle05- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2012

121,6 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1607 ккал

Жир: 48,62г | Белк: 86,00г | Углев: 202,50г. Завтрак: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% milk, omelet crisper country style. Обед: Chunky Baked Potato with Steak & Cheese, Sundried Tomato and Chicken Alfredo. Ужин: Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Beef Pot Roast. Перекус/Другое: Fruit Snacks, Milk Chocolate Bar, Apple Fruit & Grain Cereal Bar. подробнее ...

3510 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю