1Sista- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today's breakfast: 1 whole grain bread, 2 fried lg eggs, 1 pat of butter, 1 TBS old fashioned peanut butter, 1 TBS SF strawberry preserves.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1233 ккал

Жир: 69,70г | Белк: 107,45г | Углев: 58,13г. Завтрак: Sugar Free Strawberry Preserves, Old Fashioned Peanut Butter, Butter, Fried Egg, Oroweat Winter Wheat Bread. Обед: Broccoli, Seitan, Cheddar, Tortilla. Ужин: Country Gravy, Pork Roast (Lean Only Eaten). подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Sounds yummy to me...:O)

21 янв 12 написано членом: BHA

For lunch I made a quesadilla, not sure of the spelling, I used Seitan for the meat, cheddar cheese and two small WW tortillas. It was pretty tasty.

21 янв 12 написано членом: 1Sista

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю