1Sista - Пользователь

1Sista

Присоединился Декабрь 2011

Публикации

217

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

84,6 кг

Потеряно до сих пор: 7,0 кг

Текущий вес

91,6 кг
Исполнение: Набралось 1,9 кг за Неделю

Желанный вес

68,0 кг

Еще предстоит сделать: 23,6 кг

My name is Jan, I am 66 years young and about to retire from the work force, yee haa, my DH and I have been married for 50 years, we have two daughters and 8 Grandkids and 1 Great Grandson.
We live in Northern California right on the coast, I can walk to the ocean.
I have been doing a modified Atkins for a little over a month and have lost 15 pounds so far.

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Mom2Boxers
	(видят только подписчики)

	NibblyDibblies
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	veghead
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	77SUDelta
	Последнее взвешивание: Набралось 2,5 кг за Неделю

Посмотреть все

1Sista- Кулинарная Книга

Калории: 308ккал | Жир: 18,98г | Углев: 13,04г | Белк: 19,77г

Artichoke-Scrambled Eggs Benedict

Roasted artichoke bottoms stand in for English muffins in this quick yet elegant low carb dish.

Калории: 93ккал | Жир: 4,84г | Углев: 10,04г | Белк: 5,05г

Asian Style Broccoli

A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.

Калории: 199ккал | Жир: 4,51г | Углев: 12,08г | Белк: 27,47г

Beef & Broccoli Crock Pot

A hearty crock pot with beef and broccoli.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

1Sista Последние Продукты и Упражнения

	Мандарины
	Strawberry Shake
	Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь