Stehanie Knight- Журнал, 16 фев 10

Параметры Пользователя Stehanie Knight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2010

133,8 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 65,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2010:

1085 ккал

Жир: 15,75г | Белк: 115,84г | Углев: 115,49г. Завтрак: bran flakes, water, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Обед: Greek Style Nonfat Plain Yogurt, green onions, Tuna Fish, roma tomato, romaine lettuce, salsa. Ужин: lite soy sauce, skinless chicken breast, frozen vegetables. Перекус/Другое: popcorn, water, green tea. подробнее ...

4245 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stehanie Knight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stehanie Knight- Журнал, 16 фев 10

Оставить свой Комментарий

Stehanie Knight-Изменение Веса