joescape- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя joescape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

103,7 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

688 ккал

Жир: 51,43г | Белк: 41,44г | Углев: 18,25г. Завтрак: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kroger Whole Eggs (Medium). Обед: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Walnuts, Maple Grove Farms Vermont Sugar Free Raspberry Vinaigrette. Ужин: Chicken Stock. Перекус/Другое: Black Olives, Black Olives. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

joescape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю