Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joescape
Журнал
19 янв 17
joescape- Журнал, 19 янв 17
Параметры Пользователя joescape
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Started a running program last night to prepare for a 5k. I read an Olympian's advice to run for 15 seconds then walk for 45. I was able to repeat that 4 times then developed a stitch in my side that threatened to disable me. I hurt all over this morning, but the scales reflected my efforts. I hurt all over when I started the fast walk program, too. It'll get better. Just a danged shame that cheeseburgers don't hurt us like this when we're putting them on, cause they sure hurt taking them off. I think I bruised my heel some, too. Hard to run in work boots but it's all I got. Push ups are up to 15 a set. Blood sugar was 119 this morning, blood pressure 118/75. Amazing what a few weeks will do.
104,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2017:
798 ккал
Жир: 44,73г | Белк: 32,39г | Углев: 66,12г.
Завтрак:
Cream Of Wheat, Kroger Whole Eggs (Medium), Brummel & Brown Spread made with Yogurt.
Обед:
No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade.
Ужин:
Chicken Stock, Young Green Onions (Tops Only).
Перекус/Другое:
Nature Sweet Cherub Tomatoes, Black Olives.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
joescape-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю