Jothika- Журнал, 18 янв 12

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2012

79,9 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2012:

2116 ккал

Жир: 80,41г | Белк: 70,89г | Углев: 263,98г. Завтрак: Chocolate Chip Cookie Dough. Обед: Chocolate Chip Cookie Dough, Shrimp and Seafood Salad, Broccoli Cheese Soup. Ужин: Picante Medium Salsa, Thai-Style Chicken Spring Rolls, Mixed Vegetables, Orange Chicken. Перекус/Другое: Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Chocolate Fudge, Sweet Potato Krinkle Cut Chips Sea Salt (Terra), Skinny Peppermint Mocha (Grande). подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 18 янв 12

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса