Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2012
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 61,31г | Белк: 92,65г | Углев: 296,09г.
Завтрак: boiled egg, kashi 7 puff, blackberry, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, pro performance soy, rice dream, nutri grain cereal bar. Обед: nutri grain, V 8 low sodium. Ужин: green tea, bush's black beans seasoned, cous cous wild mushroom, game hen. Перекус/Другое: sandwich rounds oroweat, honey, peanut butter, grapes, doritos salsa verde, banana, Blue Diamond smokehouse. подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
