betainsane- Журнал, 14 янв 17

this week I went really hungry at the beginning, but not so hungry the last few days. this makes weight loss difficult. guess I'm just gonna have to get used to fighting my body and being hungry.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 46,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1662 ккал

Жир: 94,38г | Белк: 66,13г | Углев: 164,82г.   Завтрак: Kirkland Signature Manchego Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Eggs (Large), English Muffin. Обед: Potato French Fries, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Hot Dog Buns, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Ужин: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Garden Fresh. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...