joescape- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя joescape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

105,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

910 ккал

Жир: 42,01г | Белк: 34,60г | Углев: 98,02г. Завтрак: Blueberries, Kroger Whole Eggs (Medium). Обед: Great Value Romaine Lettuce, Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits. Ужин: Nature Sweet Cherub Tomatoes. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Golden Delicious Apples, Black Olives. подробнее ...

3113 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

joescape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю