Hathor7760- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя Hathor7760 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Halte mich an meinen Plan und kann es kaum glauben ... :)

99,3 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

1762 ккал

Жир: 39,86г | Белк: 76,54г | Углев: 263,34г. Завтрак: Cappuccino, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Mondamin Milchreis. Обед: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Himbeeren, Ei, Eiklar, Magerquark, Cucina Culatello Di Parma, Aldi Prosciutto Cotto, Saure Gurken, K-Classic Frischkäse, Bauernbrot. Ужин: Kopfsalat, Barilla Pesto Alla Calabrese, Barilla Spaghetti N.5. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Sehr schön, immer weiter so!!! Ist der Anfang erst einmal erfolgreich geschafft, ist das Schlimmste hinter einem :-)

13 янв 17 написано членом: d.ubidu

Welchen Plan führst du durch?

13 янв 17 написано членом: elbrunner

Habe mir von jemanden der Ahnung hat einen Plan für Essen und Sport machen lassen. Stichwort Stoffwechsel absolut wichtig, habe früher immer zu wenig gegessen beim abnehmen, daher der Jo-Jo Effekt und habe dann auch immer noch mehr zugenommen. Danke für Eure Kommentare und Unterstützung. :-)

16 янв 17 написано членом: Hathor7760


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hathor7760-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hathor7760- Журнал, 13 янв 17

Оставить свой Комментарий

Hathor7760-Изменение Веса