|
Xmas full on lunch x 2 families, week of ham ham ham (work gave me a 13kg ham lol) and holidays away, all the good/drink that came with that, total indulgence - was totally worth the enjoyment and more determined to get back into it now.
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 36,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1227 ккал
|
Жир: 18,59г | Белк: 70,67г | Углев: 197,14г.
Завтрак: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Apricot Jams and Preserves, Bakers Delight Wholemeal Block Loaf. Обед: Alfalfa Sprouts, Lettuce, Tomatoes, Coles Simply Less Extra Light Spreadable Cream Cheese, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Coles Sliced Turkey Breast, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Ужин: spray oil, sundried tomato, cherry tomato, prawn, zucchini, garlic, cucumber, lemon juice, parmesan, mixed salad green. Перекус/Другое: Tonic Water, Guava Nectar, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Strawberries. подробнее ...
|
|
3306 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
