PShearing- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

84,9 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

2174 ккал

Жир: 113,32г | Белк: 91,68г | Углев: 117,21г. Завтрак: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Обед: Mrs Macs Microwave Pastie, Coffee with Milk. Ужин: Spring Onions, Cucumber (with Peel), Fried Onions, Cherry Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Перекус/Другое: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Sugar Coated Peanuts, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 12 янв 17

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса