jujulowcarb- Журнал, 10 янв 17

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Olá ..
Desde que comecei a dieta low carb em junho, fui perdendo peso gradativamente.
No inicio eram 20 Carboidratos liquidos por dia.Com isso atingi meus objetivos em poucos meses.
Agora aumentei meu consumo de carboidrato, mas continuo perdendo peso.
Meu organismo não estacionou e continuo emagrecendo.
Estou em dúvida quanto a aumentar os carboidratos.Pois já estou consumindo frutas normalmente.
Não consumo,açucar, massas, arroz, batata, só batata doce.Uma vez ou outra como 1 bombom.Consumo normalmente , carnes , frango , peixe , legumes , ovos, verduras, queijos, às vezes tapioca com queijo..

55,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Minha opinião: Você já consome frutas, tubérculos e até tapioca. Acho que não precisa subir muito assim. Pelo jeito vc consome uma boa quantidade por dia.

10 янв 17 написано членом: giselibp

Jujulowcarb, ou seja, vc aprendeu a se alimentar corretamente, acho q seu corpo vai perder peso e ganhar denovo se for preciso até encontrar o peso ideal para sua estrutura corpórea..

10 янв 17 написано членом: davydcabral

Só vai depender do teu objetivo atual! lowcarb é um estilo de vida saudável, mas não é necessariamente único: existem diversas variações que talvez se encaixem melhor na sua rotina

11 янв 17 написано членом: andreschneider1

eu acho q deve continuar nesse estilo de vida

11 янв 17 написано членом: Ali.alves

Ju vê sua cx de mensagem ... Abç

12 янв 17 написано членом: Camila Castro RN


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