altesWeib- Журнал, 05 янв 17

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...😊nicht, dass ich keine Schwankungen hätte, aber diese, für mich zugegeben😉magische 5 bleibt mir treu🍀und je mehr ich meinen Körper verstehe & auf die Signale reagiere, desto selbstverständlicher wird auch die gesunde maßvolle Ernährung...😄💪💖

59 кг Потеряно до сих пор: 36 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1486 ккал

Жир: 68,74г | Белк: 77,17г | Углев: 142,86г. Обед: Roobar Maulbeere, Rigoni Di Asiago Fior Di Frutta Wild-Heidelbeere, Te Coconut Collaborative Natur, Kaki, Frühlingszwiebeln, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Oatly Original Hafer, Bio Planete Kokosöl Nativ, Dennree Chiasamen, Spiegelei ohne Fett, Kaffee. Ужин: Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Bergerie Schafjoghurt Cremig Gerührt Natur, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl. Перекус/Другое: Clementinen, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Yoga & Muskel - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Finde ich bewundernswert, Deine Disziplin!👍😊

05 янв 17 написано членом: Hantel76

Toll, liebes Weib. Ich bewundere auch Deine Disziplin.

05 янв 17 написано членом: Skorpionstich

😘🌹

05 янв 17 написано членом: luna1215

💜lichen Dank, tja Disziplin😅ohne geht's bei mir echt nicht, jeder kleine Schluderer macht sich sofort bemerkbar😆inzwischen mit solch einem körperlichen Unwohlsein, da bist du wie von selbst diszipliniert😄

05 янв 17 написано членом: altesWeib

Respekt🌟Du hast ja richtig viel abgenommen. Das.muss ein echt tolles Gefühl sein...❤lichen Glückwunsch 🐣

05 янв 17 написано членом: Beautyshape

Hoffentlich kann ich dir das nachmachen. Habe am 14.11. 16 bei 89 kg angefangen. Heute bin ich bei 83,7. Weihnachten habe ich gut überstanden. Wieviel Kalorien nimmst du täglich zu dir?

05 янв 17 написано членом: Lamidala


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