betainsane- Журнал, 04 янв 17

Параметры Пользователя betainsane | < Предыдущая Запись |Следующий >

quick weigh in while I remember. before shower, beakfast

106,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 47,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2017:

1530 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 79,19г | Углев: 216,76г. Завтрак: Kirkland Signature Manchego Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Eggs (Large), English Muffin. Обед: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Sea Queen Imitation Crab Meat, Bananas, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. Ужин: Souper Salad Green Bell Peppers, Garlic Butter, Shrimp, Barilla Linguini. Перекус/Другое: Carrots, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee Cake. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Уборка - 15 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice!

04 янв 17 написано членом: XshapeshiftX


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

betainsane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

betainsane- Журнал, 04 янв 17

Оставить свой Комментарий

betainsane-Изменение Веса