1Sista- Журнал, 14 янв 12

Almost the end of week 2, this is going faster than I thought it would.

I have noticed that my serving are creeping up a bit, will have to really pay attention to that so I don't have to back track.

Continued GOOD Luck to all of us. Go RED team.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1605 ккал

Жир: 154,51г | Белк: 76,08г | Углев: 63,62г.   Завтрак: Romaine, Ranch dressing, Flax Meal, Frozen Mixed Berries, Traditional Plain Greek Yogurt. Обед: White Wine, cheddar cheese, Pork, Hubbard & Cranberries, Asian Style Broccoli, Jim's Fratata (own receipe). Ужин: Ranch Dressing, Romaine, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Celery, Atkins Advantage Shake. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...