kmkjmomma- Журнал, 25 дек 16

Merry Christmas, FS buddies! hope your day is all you hoped it would be!
well, now that the steroids are out of my system, the scales are once again going in the right direction...would love to be SOMEWHERE in the neighborhood of my first goal wt of 170 by my 6mo checkup on Jan 16...fingers crossed!!

83,1 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

824 ккал

Жир: 26,78г | Белк: 51,77г | Углев: 90,95г.   Завтрак: Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Lucerne Salted Caramel creamer, Honeycrisp Apples, Coffee. Ужин: Great Value Cranberry Sauce, Mushrooms, Oscar Mayer Traditional Bacon, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Crunchmaster Multi-Grain Crackers. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...