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Hallo liebe FS Familie😆, ich habe die 80 Kg mit eurer Unterstützung und Tipps gemeistert, dafür noch mal herzlichen Dank😘 Jetzt beginnt erst mal mein schwerster Kampf, das Halten😓 Ein Kampf den ich in meinem Leben bis jetzt noch nie gewonnen habe😩 Bin aber überzeugt es dieses Mal mit eurer Unterstützung besser zu machen 😊
Liebe Grüße euer Harry
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80 кг
Потеряно до сих пор: 58,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1896 ккал
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Жир: 65,58г | Белк: 145,97г | Углев: 170,00г.
Завтрак: Gekochtes Eigelb, Salami, REWE Bäcker Brötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Zimmermann Farmland-Schinken, Ketchup, Gouda, Mayonnaise. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Ужин: Döner Kebab. подробнее ...
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2684 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Herzlichen Glückwunsch zum Zieleinlauf! Den Rest wirst du auch schaffen :)
14 дек 16 написано членом: Wolfselfe
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*Rocky Titelmelodie* Das packst du!
14 дек 16 написано членом: Sofianimmtab
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Hey, Wahnsinnsleistung! Gratulation! Wenn Du das geschafft hast, geht der Rest auch.
14 дек 16 написано членом: thu-online
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Gratulation!
Du schaffst das, ganz sicher. Aber höre nicht auf mit dem Kalorien Zählen, mach das noch mindestens eineinhalb, zwei Jahre weiter, bis du ein wirkliches Gefühl für "Deine" Mengen bekommen hast. Und dann vielleicht noch eine Gewichtsgrenze setzen, bei der du wieder radikal auf deinen Kalorienhaushalt achtest!
14 дек 16 написано членом: LennyNero
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Ein toller Erfolg! 👍 Ich drücke Dir feste die Daumen, das mit dem Halten schaffst Du, Du weißt ja, wie es mit der Disziplin geht! 🌞
14 дек 16 написано членом: Viviace
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Ganz toll! Meinen Glückwunsch!!!!! :)
14 дек 16 написано членом: LillyMunster82
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Finde ich super! Bleib' "einfach" die meiste Zeit bei Deiner Disziplin und dann klappt das sicher! Und ab und an schön genießen ist ja auch nichts Schlimmes.😊
14 дек 16 написано членом: Hantel76
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SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER, herzlichen Glückwunsch !!! :)
14 дек 16 написано членом: Schalkerin1904
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Harry Losch-Изменение Веса
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