Lutendo2107- Журнал, 09 дек 16

Vacation with the kids. Could not follow any strict diet then. And no exercise as well. Cant wait for the kids to go visit their grannies and I can focus on myself.

98 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

508 ккал

Жир: 12,50г | Белк: 34,20г | Углев: 67,82г.   Завтрак: Milk, G.I. Lean Snack Replacement Shake - Strawberry. Обед: Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken Pizza (Real Deal). Перекус/Другое: Brookes Sweeto Concentrate Drink, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peaches. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...