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glúten, açúcar e álcool no findi: inchaço, enjoo, prisão de ventre, sensação de ressaca que não acaba mais.
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60,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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836 ккал
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Жир: 61,63г | Белк: 39,11г | Углев: 32,13г.
Завтрак: Polenghi Cream Cheese, Ovo Cozido, Piá Nata, Óleo de Coco, Aviação Manteiga com Sal. Обед: Alho em Pó, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Morangos, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Lentilhas, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Kefir de Leite. подробнее ...
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1855 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 5,1 кг за Неделю
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 Комментария
Sei como é....
Mas se vc não tiver foco....não ira ter o resultado que precisa...Mesmo nessas escapadas elas são as piores.....
Estou à 7 meses sem colocar uma gota de álcool na boca....mas o resultado esta vindo aos pouco e isso me deixa super animado....
Boa sorte !!
05 дек 16 написано членом: Fabio Garcia_SP
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Estou fazendo lowcarb e a bebida é um dos meus maiores desafios, principalmente a cerveja que tenho costume de beber todo fim de semana.
05 дек 16 написано членом: Bismak Denisof
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Não me pesei hoje para não ficar triste, mas certeza que não terei surpresa agradável, pelo mesmo motivo: Bebida ( e muita)
05 дек 16 написано членом: Rhaila Martins
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Também estou na mesma, prefiro nem pesar kk! Bebida é dificil abrir mão nos fds! :(
05 дек 16 написано членом: Becaleal
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Bom saber que não estou sozinho (mais um no time dos que não vão se pesar hj kkk)
05 дек 16 написано членом: Bismak Denisof
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muita carne, alcool e muita ressaca...
05 дек 16 написано членом: daniellygurgel
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Pô, galera! Todo mundo reclamando e todo mundo bebeu cerveja! Era para estarem felizes... Eu, que não bebi, é que estar triste!! (mas emagreci 600g na semana) Vejam pelo lado bom... De uma maneira ou de outra, vocês vão curtir a vida. Seja curtindo porque emagreceu, seja curtindo porque bebeu cerveja. O que não dá é acreditar que vai beber cerveja e emagrecer no mesmo fim de semana, né?! kkkkkkkkk Todo mundo sabe das consequências de beber cerveja. Vai engordar... Então relaxa e bebe, pô!! Se engordar um pouco valer mais a pena, então não bebe e depois se pesa. A alegria virá de uma maneira ou de outra (cerveja ou balança)!! Para refletir...
05 дек 16 написано членом: Luciano Galina
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Correção: "Se engordar um pouco NÃO valer mais a pena, então não bebe e depois se pesa."
05 дек 16 написано членом: Luciano Galina
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