Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Chelsy2012
Журнал
11 янв 12
Chelsy2012- Журнал, 11 янв 12
Параметры Пользователя Chelsy2012
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm so happy I'm under 300 again! It was killing me that I had let myself go so badly. one step closer and over 100 steps to go!
135,4 кг
Потеряно до сих пор:
2,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
58,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 января 2012:
1076 ккал
Жир: 36,64г | Белк: 96,06г | Углев: 92,15г.
Завтрак:
Extra Lean Turkey Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Обед:
Shredded Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Heb fully cooked reduced sodium chicken breast with rib meat.
Ужин:
Deli Cuts Heart Smart Rotisserie Flavored Chicken Breast, Shredded Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Extra Lean Ground Beef 96/4.
Перекус/Другое:
Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Multi fit bars, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Light Fat Free Raspberry Yogurt, Multi fit bars.
подробнее ...
3731 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Chelsy2012-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю