1Sista- Журнал, 11 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2012

87,4 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2012:

1494 ккал

Жир: 82,62г | Белк: 76,18г | Углев: 53,51г. Завтрак: Oil & Vinegar dressing, Romaine, Tempeh, Cheddar Chesse, Fried Egg, Butter. Обед: "Joe's Special" Egg Dish, Brussell Sprout, ranch dressing, Romaine. Ужин: Metamucil, Traditional Plain Greek Yogurt, Heavy Cream, Pacific Organic Soy unsweetened, Protein Powder - Cookies n Creme. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю