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1.9kg perdidos! se ve que no "evacue" todo lo que debia el lunes, que engorde 200gramos y ahora, jueves, perdi todo del tiron jeje
Super feliz de haber perdido ya en poco mas de un mes 10,6kg!
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159,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 79,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1092 ккал
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Жир: 20,45г | Белк: 40,92г | Углев: 148,50г.
Завтрак: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Té Verde, Hacendado Arroz Tres Delicias. Ужин: Hacendado Té Verde, Huevo Cocido, DIA Palitos de Surimi, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. подробнее ...
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3979 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 4,4 кг за Неделю
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 Комментария
A mi me ha pasado algo parecido, una semana de dieta pero con pasada total el finde, vuelvo lunes y martes con menos de 500 kc, me peso ayer y solo perdí 300grs, tarde de spinning, hoy me peso y he bajado 700grs. No sé yo creo que tiene que ver con los liquidos y que retengamos.
24 ноя 16 написано членом: Gedekol
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El tema creo que son las evacuaciones... pues con la dieta normalmente voy como mucho 1 vez al dia al baño y apenas hago nada. Y cuando me sobrepaso un finde me tiro varios dias yendo mas al baño y bueno... mejor lo dejo ahi jejeje
No se si sera los liquidos, la primera vez que me sobrepase fue por alcohol, esta vez solo fue comida y el efecto ha sido el mismo que la vez anterior con el alcohol...
Pero bueno, sea lo que sea, bien esta lo que bien acaba jeje
24 ноя 16 написано членом: alexenplanguay
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También las evacuaciones, te lo confirmo :)
24 ноя 16 написано членом: Gedekol
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Poca fibra en la dieta, beber más agua y comer alimentos fibrosos te regulara el transito. Sino... tira pal bar a que te pongan un café guarro xD eso te hace expulsar TODO jajaja
24 ноя 16 написано членом: SupSpider
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alexenplanguay-Изменение Веса
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