Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 36,66г | Белк: 75,50г | Углев: 173,71г.
Завтрак: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Gojibeeren, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Quinoa Flocken. Обед: Pflaumen, Zespri Kiwi Gold, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Dulano Truthanbrust, Kerrygold Butter, Mestemacher Pumpernickel (55g). Ужин: Lidl Dattelcherrytomaten, Freshona Premium Cornichons, Iglo Spinatstäbchen, Abraham Leicht-Schinken, Buko Balance 17%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, REWE Bio Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Chiabrot. Перекус/Другое: Haribo Saure Schnuller, Haribo Gummibärchen, Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen und einen ganz lieben Gruss und einen schönen Tag.
Einfach nur mal so.
21 ноя 16 написано членом: Noerg66
|
Vielen lieben Dank! LG aucb an Dich!😊
21 ноя 16 написано членом: Hantel76
|
Ein ganz lieb..danke..wünsche ich dir auch..:-))
21 ноя 16 написано членом: Biggi Maya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
