inzhektor- Журнал, 16 ноя 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2016

87,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2016:

2568 ккал

Жир: 113,79г | Белк: 174,91г | Углев: 216,38г. Завтрак: Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Pure Protein 4Uze. Обед: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Вареное Яйцо. Ужин: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Банан. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 16 ноя 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса