babs-muc- Журнал, 17 ноя 16

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61 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2016:

987 ккал

Жир: 23,19г | Белк: 78,42г | Углев: 123,80г. Завтрак: Fettarme Milch, Espresso, Almased Almased mit Wasser. Обед: Geschnetzeltes Rinderhüft-Steak mit Gemüse, 360g Portion. Ужин: Almased Almased mit Wasser. Перекус/Другое: Bio Sonne Chia Samen, Wurzener Erdnussflips, Apfel, Vitalia Bio Flohsamenschalen Indisch, Fettarme Milch, Kiwi, Sharon. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

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Комментария

Wieso denn Tränen?

17 ноя 16 написано членом: Josie27072010

@Josie: ... mich geplagt und 3 Tage unter 1000 kcal gegessen und die Waage zeigt jeden Tag nur 0,1 weniger, das ist doch zum heulen!

17 ноя 16 написано членом: babs-muc

Liebe Babs, das ist doch normal beim jeden Tag wiegen. Das sind in 14 Tagen dann 1kg! Und das ist schon schnell! War bei mir auch so! Du hast ne super tolle Kurve! Vergiss nur nicht alle zwei Wichen mal an die 2000 Kalorien zu essen, dann gehst du zwar mal für 2 Tage hoch, aber der Stoffwechsel bleibt in Schwung. So gäbe ich es auch gemacht und schwups, waren 26kg weg. Das ist völlig in Ordnung bei dir, wirklich 😀 Also Kopf hoch....

17 ноя 16 написано членом: Josie27072010

Sorry, habe ne ganz miese Autokorrektur am Tablet

17 ноя 16 написано членом: Josie27072010

... blöde Autokorrektur kenn ich 😉, - 26 kg abgenommen: Respekt! Habe es hier nur mal auf 15 kg geschafft, aber dann immer wieder schleifen lassen. Nicht in den "Sparmodus" zu fallen ist wirklich nicht zu unterschätzen und auf den 2000 kcal- Tag freue ich mich schon 😀

17 ноя 16 написано членом: babs-muc


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