|
Well, it looks like I´ve really paid a price for last weekend :-( grrrrrrr!
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 38 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 43,21г | Белк: 177,90г | Углев: 220,91г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: arugula, tomato, Extra Virgin Olive Oil, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Zucchini, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: hot chocolate, Skyr með vanillu, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries, apple. подробнее ...
|
|
2700 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
