DALNEI- Журнал, 08 ноя 16

Параметры Пользователя DALNEI | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu sei que agora o ponteirinho vai dar uma estacionada por alguns dias(mais um platô). Me conheço...por isso não desanimo e nem perco o foco.

65 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2016:

920 ккал

Жир: 39,47г | Белк: 64,24г | Углев: 85,73г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. Обед: Tomates Vermelhos, Alface Americana, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Chuleta Bovina. Ужин: Maçã, Chuleta Bovina, Pão de Centeio Integral, Queijo Branco. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка

Комментария

As vezes é efeito platô, tinha momentos que eu precisava fazer dieta por três dias para poder mudar o ponteiro da balança.... ou pode ser retenção de líquido, o que acontece muito....

08 ноя 16 написано членом: evelynmedeiros

Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?

08 ноя 16 написано членом: Luciana Souza Rodrigues

Para mim acontece quando o corpo está se " acostumando" com a dieta. Dai eu acrescento alguns alimentos e/ou retiro outros. Funciona, só ter paciência.

14 ноя 16 написано членом: DALNEI


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DALNEI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DALNEI- Журнал, 08 ноя 16

Оставить свой Комментарий

DALNEI-Изменение Веса