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Después de un puente de desacato, la cosa no ha ido mal.
Me he dado cuenta que fue en noviembre de 2015 cuando comencé en FS, así que he revisado mi historial y creo que desde entonces he mejorado en mis hábitos. Me sigue tirando mucho el pan, pero ya no tengo tantos días de panitis aguda como hace un año, y me resulta más fácil compensar a lo largo del día o de la semana. También incluyo al menos 1gramo de proteínas por kilo con más frecuencia y, sobre todo, más grasas "buenas" que al principio.
A mejorar para este año nuevo en FS: más verdura y menos pan!
Feliz viernes y mejor fin de semana a tod@s!
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53,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1227 ккал
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Жир: 45,08г | Белк: 80,59г | Углев: 116,91г.
Завтрак: Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Pastel de Zanahoria Glaseado, McDonald's Salsa Vinagreta Balsámica, Mcdonald's Ensalada César con Pollo a la Plancha y Manzana (Chicken Apple Salad). Ужин: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes Cocinados Extra Finos. Перекус/Другое: Noel Jamón Cocido Extra, Alesto Mixed Nuts, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Leche (Leche Entera). подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Siiiiii mola corregir esos malos hábitos que tenemos y ver lo bien que sienta, sobre todo cuando echas la vista atrás, yo ayer me comí unas magdalenas y me sentaron fatal, demasiado de todo.. azucar, grasa y harina.. mi cuerpo ya se ha acostumbrado a otro tipo de alimentación, y eso motiva un montón. Feliz finde a ti también :)
04 ноя 16 написано членом: Gordofas
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Qué guay, Eva! Sí, yo también lo noto un montón, como dice Gordofas. Hay ciertas cosas que antes me encantaban y ya no me sientan bien, pero sobre todo lo noto en las cantidades. Con la mitad de lo que comía antes, ahora me lleno!!!
04 ноя 16 написано членом: BeckGg
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jajaja, si es que ya no podemos ni pecar, que el cuerpo se nos está haciendo sano y se queja!!!. Me encanta. Bendito año Eva que te trajo a nosotras. Una suerte tenerte.
07 ноя 16 написано членом: Pimosa
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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