|
Decided to take some measurements today. Because, sometimes if the scale isn't moving, maybe the inches are decreasing!
So, here are my numbers for today:
Weight - 158.3 lbs
Biceps - 11 3/4"
Chest - 37"
Waist - 33"
Hips - 42 3/4"
Thighs - 26"
Now I have a reference point for next time!
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 59,36г | Белк: 91,54г | Углев: 192,23г.
Завтрак: water, soy protein powder, ice, strawberries, orange juice, mango, banana, skim milk, yogurt, Brown Sugar Cinnamon Oatmeal. Обед: water, Cooked Roast Beef, mozzarella, Baby Garden Blend, whole grain dijon, Whole Wheat Tortilla, peach and mango salsa. Ужин: Simply Steam - Cut Broccoli & Cauliflower with Canadian Cheddar Cheese Sauce, Harvest Chicken Rice, Homestyle Mushroom Soup, Oven "Fried" Chicken with Herbs. Перекус/Другое: Loads of Mocha Almond Fudge Ice Cream, water, Celebration Mix, Finesse Fat-Free Yogurt - Raspberry Vanilla, Stringable Marble Mozzarella. подробнее ...
|
|
2164 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Awesome! Yes, this is sometimes true...even though the scale isn't moving the inches may be dropping off. I know this first hand...I have lost 1 inch off my waist!
03 фев 10 написано членом: LaShuan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
