Beachken- Журнал, 30 окт 16

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2016

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2016:

1919 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 123,65г | Углев: 222,02г. Завтрак: Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas. Обед: Whipped Cream (Pressurized), McDonald's French Fries (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Buckwheat Pancakes. Ужин: Cantaloupe Melons, Cooked Peas and Corn, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Перекус/Другое: Coffee, Unsweetened Iced Tea, Water, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 30 окт 16

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса