LaNormande- Журнал, 30 окт 16

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Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2016

78,4 кг Потеряно до сих пор: 46,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2016:

1345 ккал

Жир: 64,35г | Белк: 78,62г | Углев: 116,20г. Завтрак: Fromage Blanc, Café au Lait, Deluxe Pain Nordique Surprise, Primevère Léger 25%, Kiwi. Обед: Café au Lait, Pancake Healthy au Chocolat, Vahiné Noix de Coco Râpée, La Laitière Yaourt Nature, Poires. Ужин: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Saint Nectaire, Endives Braisées, Foie de Porc. Перекус/Другое: Café au Lait, Leader Price Chocolat Noir 85%, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes yes yes !!! Tu approches !!! Ouahou allez encore un petit effort et la stabilisation sera présente 😉 C est génial , tu es géniale 😍 Gros bibis ma belle et quel bonheur de constater ta réussite toute proche 😘

30 окт 16 написано членом: Colombange

merci Douce Colombe ! je suis moi-même surprise ! après 16 jours de palier ça redescend en flèche !!!! je suis fière de ne pas avoir baissé les bras , je n'ai pas craqué et continué le sport 2h/jour environ ...aujourd'hui dimanche , c'est repos total lol malgré tt j'ai pleine conscience que mon but approche amis que le plus dur reste à venir ! des gros bisous et une excellente fin de journée à toi 😘😘😘

30 окт 16 написано членом: LaNormande

je voulais écrire *mais et non pas *amis

30 окт 16 написано членом: LaNormande

Arrête el cid' ma chewie! Lol Mouaaah et.. bravo!!!

30 окт 16 написано членом: EmmaHewson

😂😂😂 je suis une Normande qui préfère le rhum !!!!!! mais on n'a jamais vu une vache normande se promener dans les champs de canne à sucre !!!! 😜 des bisous et douce fin de dimanche Emma 😍

30 окт 16 написано членом: LaNormande

Si si je suis sur quand cherchant bien sa peu se trouver 😂😂

30 окт 16 написано членом: mariealinems

En effet tu peux être fière même très fière de toi adorable LaNormande 👏👏👏 Je connaitrai aussi ces périodes de fameux palier et j espère que je resterai aussi motivée que toi 😉 Bravo encore , bonne soirée et douce nuit d avance 😘

30 окт 16 написано членом: Colombange


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