inzhektor- Журнал, 24 окт 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2016

86,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2016:

2261 ккал

Жир: 95,60г | Белк: 167,17г | Углев: 187,70г. Завтрак: Яблоко, Махеевъ Джем Черничный, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Обед: Капуста Тушеная, Борщ, Простоквашино Творог 2%, Шницель Куриный. Ужин: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 24 окт 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса