sofis_ticada- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016

63,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1156 ккал

Жир: 31,52г | Белк: 94,65г | Углев: 134,66г. Завтрак: Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo, Mostaza Dijon, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pan Integral. Обед: Pulpo, Verdura Hervida, Knorr Arroz con Tomate, Pescado Plancha. Ужин: Mostaza Dijon, Pan Integral, Marina Azul Atún en Agua, Lechuga, Tomates, Aguacate. Перекус/Другое: Plátano Dominico, Plátano Dominico. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 20 окт 16

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса