daniellygurgel- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя daniellygurgel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

96 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

1137 ккал

Жир: 22,13г | Белк: 80,47г | Углев: 163,01г. Завтрак: Café, Tapioca. Обед: Peixe Cação, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco. Ужин: Feijão Verde, Caranguejo, Farofa Temperada, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Abacaxi. подробнее ...

3842 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daniellygurgel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daniellygurgel- Журнал, 18 окт 16

Оставить свой Комментарий

daniellygurgel-Изменение Веса