Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 73,69г | Белк: 77,49г | Углев: 111,27г.
Завтрак: Thomas' Original English Muffins, McDonald's Sausage Patty, Bananas, Maple Syrup, Egg, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Обед: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Baby Spinach. Ужин: Salsa, Sour Cream, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ortega Taco Dinner Kit. Перекус/Другое: Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Вождение - 7 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
18 окт 16 написано членом: HCB
|
started no dessert after dinner, trying a sugar detox, and did a bit of a workout, not much maybe 5 or 10 min, but baby steps are steps forward.
18 окт 16 написано членом: gswizzle
|
18 окт 16 написано членом: Arabella66
|
woo-hoo! at the 200 mark!
18 окт 16 написано членом: rontravis
|
18 окт 16 написано членом: Mrs Maths
|
Congrats on the 200. I am almost there.
18 окт 16 написано членом: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
