Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
angelica_95
Журнал
18 окт 16
angelica_95- Журнал, 18 окт 16
Параметры Пользователя angelica_95
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
16:8 plus low carb eating might be the key 😊
91,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 октября 2016:
1112 ккал
Жир: 88,10г | Белк: 54,68г | Углев: 14,84г.
Завтрак:
Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Sliced Ham, Dairy Farmers Pure Cream, Egg, Mainland Buttersoft.
Обед:
Olive Oil, Coles Baby Leaf Salad.
Ужин:
Atkins Advantage Chocolate Shake Mix Powder.
Перекус/Другое:
Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Coles Avocado, Coles Gouda Cheese Slices.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
YES WOMAN! 😊😊😊
17 окт 16 написано членом:
Petroleum96
it is!
18 окт 16 написано членом:
jtidsy4
Jtidsy4, is that what you are doing? Please tell me your experience if you are :)
18 окт 16 написано членом:
angelica_95
Low carb is definetly the key but needs to be done right so you do not feel hungry. If you ever feel hungry whilst dieting my belief is you have to re-evaluate quickly because hunger is the beginning of the end for a diet. Also focus on foods that love your liver, you will be surprised.
18 окт 16 написано членом:
eightpac
Hi Angelica, I have been LCHF for 5 and a half months now. There is a really good facebook group LHCF - Low Carb High Fat. This is a closed group but easy to join. It has a okl chart that has your height etc and then gives you the macros to work within. I have lost 9.4 kg in that time. Slow, but steady. I really have not exercised so it has just been what I eat. As Eightpac said, you are not hungry on this eating plan, but you have to be prepared to give up carbs, sugar etc. You stay under 20 net carbs a day. Most of these come from vegetables. You eat protein and feel amazingly full. You can just skip meals (fasting) with out even meaning to. I started off with www.dietdoctor.com, you sign up for free and they give you a menu, recipes etc for the first two weeks, this is a really good start. I love eating this way and will continue to eat this way. It's amazing. So worth doing. Good Luck with it.
19 окт 16 написано членом:
jtidsy4
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
angelica_95-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю