Karmona81- Журнал, 10 окт 16

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016

73,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2016:

1234 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 82,68г | Углев: 152,25г. Завтрак: Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas. Обед: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Pan Blanco, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes (Congelados), Rosada, Hacendado Tacos de Pota en Aceite de Girasol, La Sirena Juliana de Verduras, Knorr Caldo de Pollo. Перекус/Другое: Sugus Sugus, Sobrasada, Ciruela, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты, Работа - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю