Tubetita- Журнал, 09 окт 16

Kilo 80.4
Yağ % 41
Su (TBW) % 43.2
Kas 27.2
BMI 29.8
BMR 1393 Kcal

Kilo değişimi yok.
Yağ azalmış, Kas artmış.
Suyu yükseltebilmişim.
Kötü bi tablo değil sanırım :S

80,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 25,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1499 ккал

Жир: 77,20г | Белк: 51,32г | Углев: 152,24г.   Завтрак: Şekersiz Çay, Limonlu Su, Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Namet Macar Salam, Mis Klasik İnek Peyniri, Domates. Обед: Yumurta, Patlıcan Kızartması, Beyaz Ekmek. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, KFC Twister. Перекус/Другое: Eti Cin, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Çokonat. подробнее ...