inzhektor- Журнал, 03 окт 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016

85,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2016:

2352 ккал

Жир: 80,21г | Белк: 193,31г | Углев: 216,10г. Завтрак: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Обед: Шарлотка с Яблоками, Тушеные Овощи, Борщ, Куриное Филе. Ужин: Красные Помидоры, Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан. Перекус/Другое: Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 03 окт 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса