Karmona81- Журнал, 17 сен 16

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ajajaajajajaj meleeeees controla por favooor!!!

74,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2016:

1192 ккал

Жир: 33,70г | Белк: 70,76г | Углев: 152,52г. Завтрак: Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Lindt Chocolate 85%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Judías Verdes Redondas Finas, Carne Picada Pavo Pollo, Tomate Triturado, Cebollas, Pimienta Negra. Ужин: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Eroski Patata Entera Cocida, Col Cocida, Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. Перекус/Другое: DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Manzana, Dolce Gusto Café con Leche. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Работа - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

No pasa naaa!! P'alante wapa!!! 😊😊

17 сен 16 написано членом: LitoDXJ

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю