Stacyp- Журнал, 28 янв 10

Good Morning, I am tired.. I worked out double what I normally do last night.. and then adrenaline got to me and I couldn't go to sleep til late. I didnt get to work out til much later than normal so it threw everything off. I'm up and at them.. work double jobs today so.. 14 hour work day I will sleep well from exhaustion tonight. I'm trying to pack up some things for work today so I dont find myself hungry.. and I'm off!

90,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

532 ккал

Жир: 40,25г | Белк: 20,18г | Углев: 27,17г.   Завтрак: cream cheese, spinach, scrambled eggs. Обед: Garden-Fresh Salad without Croutons. Перекус/Другое: coconut atkins bar. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...