Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2016
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 48,86г | Белк: 69,93г | Углев: 193,62г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: A. Vogel Herbamare Original, Cherry Tomatoes, Gala Apples, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
I've finally reached my target, Thank you FS and friends.
I'm 59 now and haven't been this low since I was in my early 40's, I've been of all mediation for a while now, and haven't felt this healthy for a long time.
I'm going to continue recording my food intake with FS, it dose keep you accountable and in check.
08 сен 16 написано членом: Hazel577
|
08 сен 16 написано членом: gregward
|
congratulations!!.. great idea to stick around for some time more just to keep maintaining it :) ..all the best!!! :)
08 сен 16 написано членом: 13dias
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
