fergalves17- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя fergalves17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia gente,
Ta ai o reflexo da macorranada de sábado e a pipoca no domingo. Normal !
Nada de desanimar !!! Foco Total 💪

84 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

717 ккал

Жир: 31,37г | Белк: 95,81г | Углев: 7,64г. Обед: Rabanetes, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Fer, normal total. Eu aumento 500g de vez em quando sem comer carbs rsrsrs. Dps volta a perder e tudo se resolve.

05 сен 16 написано членом: C.P2016

Disciplina e a chave do sucesso. Força..

05 сен 16 написано членом: janderpires

Talvez mais importante do que saber que fez certo, é ter consciência do que fez de errado pra tentar corrigir e não mais repetir o erro. Se já sabe onde errou, é só pegar a estrada de volta para o lugar que você sabe que é melhor pra vc. Boa semana, lindona!

05 сен 16 написано членом: tekabernardes

Obrigada pelo apoio, jaqueu de novo mas... Foca no foco kkk 💪

07 сен 16 написано членом: fergalves17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fergalves17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fergalves17- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

fergalves17-Изменение Веса