le60- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Final de semana que me mata !!!

78,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

707 ккал

Жир: 21,22г | Белк: 56,48г | Углев: 76,25г. Завтрак: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Обед: Abobrinha Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Banana Nanica, Laranja Pêra, Café, Laranja Pêra. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

A mim também. Sigamos firmes!

05 сен 16 написано членом: mozart.martins

Estamos juntas....exagero sempre as sextas e sabados.... mas vamos continuar a luta

05 сен 16 написано членом: Aninhaka

Ai, eu também! As vezes eu gostaria que não existisse final de semana :( hahaaha

05 сен 16 написано членом: RobertaMendes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса