inzhektor- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016

82 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

2445 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 173,39г | Углев: 320,86г. Завтрак: Яблоко, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Обед: Домик в деревне Творог 0,2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Борщ Холодный, Куриное Филе, Рис Вареный. Ужин: Гречка, Куриное Филе, Банан. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса